Присед - лучшее из известных упражнений для проработки всего тела, улучшения здоровья, повышения энергии, улучшения функций внутренних органов, быстрого наращивания мышечной массы. В истории американского бодибилдинга было время, когда присед рассматривался как второстепенное упражнение, но со временем отношение к нему изменилось благодаря теоретикам и спортсменам, которые начали активно использовать его в своих тренировках.